Son yıllarda üzerine pek çok araştırma yapılan konu aşk hormonunun varlığı ve etkileri üzerinedir. Aşk hormonunun vücutta nelere yol açtığı, en çok kimleri etkilediği gibi soruların cevabı merak edilen konular arasındadır. Aşk hormonu vücuda ve zihne oldukça etkisi olan bir hormondur. Bazı yiyecekler aşk hormonunun üretilmesini tetikler niteliktedir. Bu yiyeceklere buğday, erik, zencefil, domates, bezelye ve sarımsak örnek olarak gösterilebilir. Ek olarak aşk hormonu bugün insan ilişkilerinde en çok aranan dinamik olan güvenin oluşmasını sağlar.
Bilinen Diğer Adıyla Oksitosin
21.yüzyılda oksitosin üzerine yapılan araştırma çalışmaları hızlanmış olsa da hala keşfedilmeyen etkileri olduğu düşünülüyor. Yapılan araştırmalar sonucu ortaya çıkan şaşırtıcı sonuçlar insanlar tarafından ilgi ve merakla karşılanıyor. Beyinde hipotalamus bölgesi tarafından üretilen aşk hormonu hipofiz bezlerine transfer ediliyor ve üretilen oksitosin kan akışına bırakılıyor. Böylece aşk hormonu ile aşk, sevgi, kucaklama, güven şeklinde tanımlanan bazı duygu durumları vücuda ve zihne yayılıyor. Aşk hormonu reseptörleri vücut genelinde yer alan hücrelerin üzerinde bulunan hormoncuklardır. İnsanların yaşadığı stres ve can sıkıcı sosyal deneyimler sırasında yükselmeye meyilli yapılardır. Oksitosinin büyümeye en müsait olduğu zamanlardan biri de doğumdur. Aynı zamanda meme uçlarının uyarılması ile de yükselen bu hormon doğum ve emzirme gibi eylemleri kolaylaştırıcı etkiye sahiptir. Ayrıca oksitosin depresyon, korku, bağımlılık, kaygı ve otizm gibi psikolojik problemlerde de salgılanabilen bir hormondur.
Oksitosinin Çiftler Arasındaki İlişkiye Katkısı
Çiftler arasındaki bağı kuvvetlendirdiği bilinen aşk hormonu, adı gibi çiftler arası bağı güçlendirerek mutluluk elde edilmesini sağlar. Çiftlerin cinsel yaşamına da yardımcı olan bu hormon ile dopamin ve norepinefrin hormonları birleşerek uzun dönem ilişkilere olanak tanıyabilir. Yapılan araştırmalar aşk hormonunun cinsel uyarım yaratmaya ve erkeklerin ereksiyon sağlamasına yardımcı olduğu görülmüştür. Aynı zamanda kadında da erkekte de boşalma esnasında salgılanan oksitosin hormonları beyin kimyasalları içeren kokteyller üretir. Bu sayede çiftler arası bağ güçlenir ve uzun vadede mutluluk sağlanır. Temel anlamda cinsel ilişkiden sonra çiftlerin birbirine yakın hissetme sebebi olarak oksitosin hormonu görülür. Yapılan araştırmalarda oksitosin hormonunun vücutta yaklaşık üç dakika kaldığı ancak kişilere etkisinin saatler sürdüğü görülmüştür. Böylelikle çiftler arası bağlılık ve güven ilişkisi güçlenir.
İlgili Link: Mutlu Evlilikler Ömrü Uzatıyor Mu
Oksitosini Artırma Yöntemleri
Beyne ve zihne pek çok faydası bulunan oksitosin hormonu bazı gıdalar ile tetiklenebildiği gibi gün içinde yapılan pek çok aktivite de bu hormonu kolayca tetikleyebilir. Özellikle sosyalleşme ile ilintili bu hormon elbette ki sosyalleşme ile tetiklenir. İlginç bilgilerden biri de iyilik yapmanın oksitosini artırdığıdır. Kişinin keyif aldığı aktiviteleri yapması; müzik dinlemek, evcil hayvan beslemek, hayal kurmak gibi gün içinde rutin haline gelmiş etkinlikler oksitosini artırmaya yöneliktir. Özellikle âşık olmak vücuda ve zihne çok sayıda oksitosin salgılanmasını sağlayan bir eylemdir.
